Dus, je denkt dat je alles weet wat er te weten valt over gezonde voeding? Denk nog eens opnieuw. Er zijn een aantal wijdverbreide mythes die met betrekking tot dingen die je wel en niet in je lichaam moet stoppen.

Als we alles geloven wat lezen of horen met betrekking tot onze voeding geloofd, zouden we niets meer drinken of eten! De volgende mythen zijn degene die voedingsdeskundigen gek maken.

In plaats van gekwalificeerde voedingsdeskundigen of hun arts te vragen, ontvangen de meeste mensen hun 'opleiding' op het internet. Bloggers schrijven over de gevaren van het drinken van water en hun publiek gelooft elk woord. Waarom? Mensen geloven hen, omdat de blogger prachtige foto’s maken van hun dagelijkse lunch en goed met woorden overweg kan: dit maakt ze tot 'expert'.

De volgende keer dat je een blogpost of een artikel over gezonde voedingstips leest, controleer dan de bronnen (meestal onderaan het artikel vermeld) of bezoek een gerenommeerde website (Harvard, Mayo Clinic, etc.) om informatie te vinden om een tweede mening te hebben over de claims die gedaan worden. Soms klinken de berichten van bloggers als informatieve, feitelijke stukken, maar wees voorzichtig voordat je de informatie deelt of de informatie voor waar aanneemt – er is niets mis met dubbel controleren of zelfs driedubbele controleren!

Misschien ontdek je dat iets waarvan je dacht dat het goed was om te eten, dat zeker niet is, of je zou kunnen ontdekken dat voedsel waarvan je dacht dat het verboden terrein was, goed is om te eten!

Klik op VOLGENDE om de meest populaire gezondheidsmythen te zien onthuld!